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2026年03月05日
アイタタタ( ;∀;)
こんにちは😀
最近イベントへの出店頻度が高く、販売する商品を準備する際に重い荷物を運ぶ機会が多いため、
腰に痛みを感じることが多々あります。
筋力不足が原因ということは分かっていましたが、特に対策をしない状態が続いていました。
このままでは完全に腰がデストロイしてしまうと思い、最近プランクを始めてみました。
とりあえず1分からスタート！
えっ？まだ20秒？1分ってこんなに長かった？
以前はプランク1分なんて余裕だったのに、、、それだけ体幹が弱っているということですね。
久しぶりに筋トレをしてみて、自身の筋力低下に驚愕しました。
チョットマジデヤラントアカンヤロ状態ですな。
あっ、そうそう
SNSで筋トレについていろいろ調べていたら“クレアチン”というサプリを発見しました。
筋トレガチ勢には以前から知られているようですが、運動のパフォーマンスが上がり、脳機能もアップするそうです。これ以上IQが高くなっては困りますが、背に腹は代えられないのでポチッとしました。
注）イラストはクレアチンではなくゼラチンです
まだプランクもサプリも始めたばかりですが、腰痛も緩和して頭も冴えていいことづくめですね。
3月・4月は毎年恒例のモーターサイクルショーが開催されます。
もちろん物販ブースもあるので是非お越しください。